Smoothie Rezepte


Hier poste ich einige unserer Lieblings- Smoothierezepte für euch zum Nachmachen! Viel Spaß und lasst es euch schmecken! Alle Rezeptangaben sind für 2 große Gläser ca 400-500 ml Smoothie ausgelegt.


Grüner Smoothie mit Spinat und Kokosnuss

Zutaten:

  • 1 Hand voll frischer Babyspinat
  • Von einer 1/2 Kokosnuss das Fleisch
  • 300-400 ml Kokosmilch
  • 1 reife Mango
  • 1-2 reife Banane(n)
  • 200-400 ml Wasser nach Belieben

 

Wer den Smoothie lieber etwas flüssiger haben möchte, der fügt etwas mehr Kokosmilch oder 100 - 200 ml Wasser hinzu!

 

Alles im Mixer pürieren. FERTIG, LECKER und sehr nahrhaft!


Grünkohl Smoothie

Zutaten:

  • 200 - 400g Grünkohl nach Belieben
  • 1 Apfel
  • 1 Orange
  • 2 Kiwis
  • eine Hand voll Mandeln
  • 1 Esslöffel Hanfsamen
  • 1 Esslöffel Kokosmus oder Kokosöl
  • 200 - 400 ml Wasser nach Belieben

Alles gut durchmixen und wohl bekomms! Ist das ideale Frühstück!


Gelber Smoothie mit Ananas

Zutaten:

  • 1/2 bis 1 Ananas (nach Belieben)
  • 1-2 Äpfel
  • eine Hand voll Mandeln
  • 2 EL Kokosöl oder Kokosmus
  • 200 ml Kokosmilch
  • 300 ml Wasser

Ananas und Kokos ist eine sehr schmeckhafte, exotische Mischung!



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