Hier poste ich einige unserer Lieblings- Smoothierezepte für euch zum Nachmachen! Viel Spaß und lasst es euch schmecken! Alle Rezeptangaben sind für 2 große Gläser ca 400-500 ml Smoothie ausgelegt.

Zutaten:

• 1 Hand voll frischer Babyspinat
• Von einer 1/2 Kokosnuss das Fleisch
• 300-400 ml Kokosmilch
• 1 reife Mango
• 1-2 reife Banane(n)
• 200-400 ml Wasser nach Belieben
  

Wer den Smoothie lieber etwas flüssiger haben möchte, der fügt etwas mehr Kokosmilch oder 100 - 200 ml Wasser hinzu!

Alles im Mixer pürieren. FERTIG, LECKER und sehr nahrhaft!

Zutaten:

• 200 - 400g Grünkohl nach Belieben
• 1 Apfel
• 1 Orange
• 2 Kiwis
• eine Hand voll Mandeln
• 1 Esslöffel Hanfsamen
• 1 Esslöffel Kokosmus oder Kokosöl
• 200 - 400 ml Wasser nach Belieben

Alles gut durchmixen und wohl bekomms! Ist das ideale Frühstück!

Zutaten:

• 1/2 bis 1 Ananas (nach Belieben)
• 1-2 Äpfel
• eine Hand voll Mandeln
• 2 EL Kokosöl oder Kokosmus
• 200 ml Kokosmilch
• 300 ml Wasser

Ananas und Kokos ist eine sehr schmeckhafte, exotische Mischung!

Marmelade einkochen

ohne Gelierzucker